O poder da Gratidão!

Se você for grato por um único tomate que apareceu na sua horta, outros tomates virão depois, convidados pela sua energia da gratidão...

Se você for grato pelo único cliente que apareceu na sua loja hoje, outros clientes virão depois, convidados pela sua energia da gratidão...

Se você for grato pelo único motorista gentil que encontrou hoje no trânsito, outros motoristas gentis cruzarão seu caminho com mais freqüência, atraídos pela sua energia da gratidão...

Se você se sentir grato pela moeda que encontrou hoje no chão, mais dinheiro virá para sua mão, atraído pela sua energia da gratidão...

Se você for gentil com seu cônjuge em reconhecimento por seu valor, mais motivos você terá para agradecer por sua companhia...

É isso que a gratidão faz. Ela traz para nossas vidas mais coisas pelas quais somos gratos.


Mas se você mal-dizer o único tomate que apareceu na sua horta, dificilmente outros surgirão...

Se você reclamar que hoje apenas uns poucos clientes entraram no seu estabelecimento, dificilmente essa clientela aumentará...

Se você não prestar atenção nos motoristas gentis e colocar toda sua emoção para atacar verbalmente os maus motoristas, então é isso que você verá com freqüência – mais maus motoristas...

Se você desprezar a pequena moeda que encontrar jogada no chão, estará desprezando a energia do dinheiro, que está em um milhão de reais assim como também está numa moeda de 5 centavos...

Se você não reconhecer as qualidades do seu cônjuge, elas ficarão cada vez mais escassas e então chegará um momento que você só conseguirá ver os defeitos dela(e)...

Se o seu método de plantio de tomates não for o mais apropriado, ao se concentrar no único tomate que vingou você será levado ao método de plantio mais apropriado...

Se o seu negócio estiver fadado ao fracasso, ao se concentrar com gratidão nos poucos clientes, você será levado a um novo negócio onde terá muito mais clientes...

Mesmo que haja uma multidão de maus motoristas no trânsito, ao se concentrar nos bons motoristas, você será conduzido por trajetos onde os bons motoristas estarão dirigindo...

Mesmo que uma moeda de cinco centavos não resolva seus problemas financeiros, ao se concentrar na idéia de que você está atraindo dinheiro, então outras quantias maiores virão até você...

Se o seu relacionamento já deu o que tinha que dar e mesmo assim você se concentrar nas coisas boas desse relacionamento, você será atraído para um relacionamento melhor...


É isso que a gratidão faz. Ela traz para nossas vidas aquilo em que nos concentramos, aquilo em que prestamos atenção e no qual colocamos nossas emoções.



Você não vai conseguir mudar nenhuma situação focando o que não está certo.


Você tem que prestar atenção no que está certo.
Preste atenção!
Por menor que seja o resultado positivo, seja grato por ele. Genuinamente grato. E verá diante dos seus olhos o aumento desse resultado positivo. Pode ser um pequeno tomate, uma pequena clientela, poucos motoristas decentes, pouco dinheiro, poucas qualidades, um único movimento… mas se você se concentrar e ser grato por essas coisas, elas crescerão. De um para cem, de cem para mim e de mil para milhão. Experimente.

A gratidão é igual fermento. Misture ela nos ingredientes de qualquer coisa que essa coisa vai crescer. Com toda certeza.

Deus fez apenas uma única estrela e a colocou no céu. Para multiplicá-la, tudo que Ele precisou fazer foi impregnar o céu com a energia da gratidão.

E então o céu se sentiu grato pela companhia da primeira estrela. Isso fez surgir a segunda estrela. E o céu se sentiu grato pela companhia da segunda estrela. Isso fez surgir a terceira estrela. E assim por diante. E todo o céu foi ficando incontavelmente estrelado. Tudo a partir de uma única estrela e um céu impregnado pelo sentimento da gratidão.

Agora, toda vez que você olhar para o céu cheio de estrelas, vai lembrar do que a gratidão é capaz.

7 Dicas para sair do comodismo e ser feliz!

Enfrente o comodismo para dar uma bela guinada em sua vida e descubra como superar a tristeza!


1 – Identifique o que (o)a deixa infeliz
Será que não são pessoas e situações das quais você vive reclamando?


2 – Enfrente o comodismo
Tente mudar aos poucos.
Para se fortalecer, vale conversar com os amigos ou buscar ajuda profissional.


3 – Evite atitudes por impulso
Elas desestruturam e geram um medo tão grande que levam ao retrocesso.


4 – Faça coisas que lhe deem prazer
Voltar a estudar ou começar a trabalhar levantam a autoestima.


5 – Combata o pensamento negativo
Ele só serve para jogar você para baixo.
Invista em seus talentos Em vez de reforçar as fraquezas, trabalhe suas maiores habilidades.


6 – Busque independência financeira
Difícil arrumar um trabalho fixo?
Faça artesanato, cozinhe para fora, venda cosméticos ou ache outra atividade!


7 – Cultive as amizades
Mantenha contato com ex-colegas de escola, de trabalho, do curso de artesanato.
Amplie o círculo sempre que possível.

Envelhecer e morrer não é uma lei da natureza

Obsolescência biológica

Na juventude somos fortes e saudáveis e, em seguida, enfraquecemos e morremos - é assim que a ciência e a medicina têm descrito o que é o envelhecimento.

Surpreendentemente, na natureza, excetuando o ser humano, o fenômeno do envelhecimento mostra uma diversidade inesperada de padrões e não necessariamente segue essa linha de "obsolescência biológica".

Esta é a conclusão de um estudo histórico realizado por pesquisadores da Universidade do Sul da Dinamarca e publicado nesta semana na revista científica Nature.

Desconexão entre envelhecer e morrer

O mais surpreendente é que nem todas as espécies enfraquecem e se tornam mais propensas a morrer à medida que envelhecem.

Ao contrário, algumas espécies ficam mais fortes e menos propensas a morrer com a idade, enquanto outras não são de forma nenhuma afetadas pela idade.

Ou seja, a diminuição da vitalidade com a idade não é uma lei da natureza.

Os pesquisadores dinamarqueses estudaram o envelhecimento em 46 espécies muito diferentes, incluindo mamíferos, plantas, fungos e algas.

Algumas se tornam mais fracas com a idade, o que se aplica a humanos, outros mamíferos e aves. Outras se tornam mais fortes com a idade, o que se aplica a tartarugas e algumas árvores. E, finalmente, algumas espécies não se tornam nem mais fracas e nem mais fortes com a idade, o que se aplica à hidra, por exemplo.

Assim, aumento de idade e morte também não têm uma relação necessária válida para todos os seres vivos.

Animal imortal

Como esperado segundo a teoria dominante, para várias espécies a taxa de mortalidade aumenta com a idade. Este padrão é visto na maioria das espécies de mamíferos, incluindo os seres humanos e as orcas, mas também em invertebrados como as pulgas da água.

No entanto, outras espécies apresentam uma diminuição da mortalidade com a idade e, em alguns casos, a taxa de mortalidade é decrescente com a idade. Isso se aplica a espécies como a tartaruga do deserto (Gopherus agassizii), que experimenta a maior taxa de mortalidade no início da vida e uma mortalidade em constante declínio à medida que envelhece. Muitas espécies de plantas, por exemplo a árvore do mangue branco (Avicennia marina), seguem o mesmo padrão.

Por incrível que pareça, há também espécies que têm uma mortalidade constante e não são afetadas pelo processo de envelhecimento.

E isto é ainda mais marcante no pólipo de água doce (Hydra magnipapillata) que tem uma taxa de mortalidade baixa e constante. Na verdade, em condições de laboratório, seu risco de morrer a qualquer momento em sua vida é tão baixo que esse animal é efetivamente imortal.

"A extrapolação a partir de dados de laboratório mostram que, mesmo depois de 1.400 anos, 5% de uma população de hidra mantida nestas condições ainda estaria viva," diz Owen Jones.

O que é envelhecimento?

A mesma falta de padrão foi observada com a fertilidade, que varia de um extremo a outro, desde a fertilidade só existindo no início da vida, em toda a vida ou em trechos dela.

Em suma, não há uma correlação entre os padrões de envelhecimento e a expectativa de vida que seja típica para todas as espécies de seres vivos.

"Não faz sentido considerar que o envelhecimento deve ser baseado em quantos anos uma espécie atingir. Em vez disso, é mais interessante definir o envelhecimento na forma de trajetórias de mortalidade: se as taxas aumentam, diminuem ou permanecem constantes com a idade," propõe Owen Jones.




Fonte: BBC

Exame com luz poderá substituir mamografia

Na luta contra o câncer de mama, infelizmente o inimigo pode estar próximo.

Há muito os cientistas alertam sobre os riscos das mamografias.

Além dos efeitos nefastos dos falsos positivos dos exames e do fato de que as mamografias não servem para todas as mulheres, há indícios de efeitos danosos a longo prazo das repetidas doses de radiação.

As esperanças começaram a surgir há alguns meses, com o início do desenvolvimento de um exame que promete detectar o câncer de mama pela urina.

Agora, médicos e engenheiros da Universidade de Twente (Holanda) estão anunciando o desenvolvimento de um novo aparelho, chamado mamoscópio fotoacústico, uma maneira inteiramente nova de gerar imagens da mama para detectar sinais de câncer.

Em vez dos raios X utilizados na mamografia tradicional, o mamoscópio fotoacústico utiliza uma combinação de luz infravermelha e ultra-sons para criar um mapa 3-D da mama.

Mamografia com luz

Os raios de luz permitem inúmeras varreduras do tecido, detectando com precisão os vários "objetos" que simularam os tumores durante os testes - algo que não é possível com a mamografia tradicional, que usa raios X. [Imagem: Wenfeng Xia/University of Twente]






A luz infravermelha é disparada em pulsos muito curtos, com um bilionésimo de segundo de duração, sendo que parte da luz é dispersada e parte é absorvida pela pele.

A elevada absorção da luz pelo sangue aumenta ligeiramente a temperatura dos vasos sanguíneos, fazendo com que eles sofram uma expansão ligeira e rápida.

Mesmo sendo totalmente imperceptível para a paciente, esta expansão produz ondas de ultra-som detectáveis por aparelhos suficientemente sensíveis, sendo então usados para formar um mapa 3-D da vasculatura da mama.

Como os tumores têm mais vasos sanguíneos do que o tecido normal, é fácil distingui-los na imagem.

Os pesquisadores testaram a técnica com sucesso, mas esperam ainda melhorar a resolução das imagens, bem como adicionar várias cores diferentes de luz - outros comprimentos de onda além do infravermelho -, o que deverá melhorar ainda mais a sensitividade do exame.

O primeiro protótipo do aparelho de mamografia fotoacústica foi apresentado em Maio do ano passado. Agora, ele está quase pronto para os testes finais.

"Estamos desenvolvendo um protótipo clínico que melhora vários aspectos da versão atual do aparelho," disse o Dr. Srirang Manohar, líder da equipe. "O protótipo final estará pronto para o primeiro teste clínico no próximo ano."

Fonte: CNN

Como criar uma empresa de sucesso?

Como criar uma empresa de sucesso? É justamente isso que todo empreendedor quer saber. 
Aqui estão algumas respostas que podem ser úteis


Geralmente, os empreendedores têm suas próprias diretrizes e regras para negócios bem sucedidos.

E se você pegar as regras de Mark Cuban para startups? As regras a seguir não são apenas para os empreendedores e fundadores de empresas, mas também para as pessoas que estão pensando em trabalhar em startups.

#1. Não comece uma empresa
A menos que você seja obcecado pelo mercado e ame o que faz.

#2. Se você tem um plano de fuga, você não ama o que faz

#3. ContrataçãoContrate pessoas que vão gostar de trabalhar com você.

#4. Vendas resolvem todos os problemas
Saiba como a sua empresa vai ganhar dinheiro e como você vai fazer as vendas.

#5. Conheça suas competências
Conheça suas principais competências e se concentre em ser grande com elas. Pague as pessoas para agirem em suas competências essenciais. Contrate pessoas que se encaixam na sua cultura, mas não sejam caras demais.

#6. Você precisa de uma máquina de café espresso?
Você está brincando? Café é para quem traz vendas. Refrigerantes são gratuitos. O almoço é uma chance de sair do escritório e conversar com pessoas. Há 24 horas em um dia, e se as pessoas gostam de seus empregos, elas vão encontrar maneiras de usar grande parte do dia para fazer seus trabalhos.

#7. Não há escritórios
Escritórios abertos mantém todos em sintonia com o que está acontecendo e a energia para cima. Se um funcionário precisa de privacidade, ensine-o a usar o banheiro. Não há nada de particular em uma startup. Sempre fuja de executivos e funcionários que queiram construir um império. Se a pessoa pede pra voar de primeira classe, quer ter um secretário pessoa, fuja dela. Se um executivo não resultar em vendas, fuja dele. Eles são construtores de impérios que vão poluir a sua empresa.

#8. Use a tecnologia que você conhece
Isso é a maneira mais barata de fazer as coisas. Use o que você conhece. Você é uma startup, então deixe que as pessoas usem o que sabem e o que é mais familiar.

#9. Mantenha uma organização plana
Se você tiver gerentes subordinados a gerentes em uma startup, você irá falhar. Depois de conseguir ir além da partida do seu negócio, você cria uma cultura voltada para inovação.

#10. Não compre brindes
Um sinal claro do fracasso de uma startup é quando elas começam a enviar brindes inúteis para seus clientes. Uma coisa é comprar camisas para seus funcionários, mas se você acha que as pessoas vão usar a sua camisa com a sua logotipo para passear, você está completamente enganado e não sabe como gastar seu dinheiro.

#11. Nunca contrate uma empresa de RP
Uma empresa de relações públicas vai ligar ou mandar e-mail para publicações que as pessoas já leram, sites que você já navegou e lugares que você já foi.

Em vez disso, sempre que você consumir qualquer informação relacionada ao seu campo, pegue o e-mail do editor e mande um e-mail apresentando você e sua empresa.

Os editores irão receber o que você tem a dizer, uma vez que o trabalho deles é encontrar coisas novas e preferem a sua palavra a umpress release.

#12. Torne o trabalho divertido para os funcionários
Mantenha o controle sobre o estresse e recompense a realização das pessoas que estão trabalhando entorno da sua ideia.

Mark Cuban afirma que, em sua primeira empresa, MicroSolutions, quando tinham um mês recorde de vendas, ele andava distribuindo notas de 100 dólares para os vendedores.

As pessoas sempre gostam de uma boa festa.


Fonte: Este artigo foi adaptado do original, “Mark Cuban’s 12 Rules for Startups”, do Entrepreneur, pelo Jornal do Empreendedor.

Experiências emocionais dos pais são herdadas pelos filhos

Mais um estudo soma-se ao crescente corpo de evidências de que a epigenética permite que experiências de vida deixem marcas nos filhos.

A transmissão genética de características reflete as alterações na estrutura genética, isto é, nos pares de bases que formam o DNA.

A epigenética, por outro lado, envolve processos celulares que não alteram a estrutura do DNA.

Uma equipe da Universidade Emory (EUA) demonstrou agora que o comportamento pode ser afetado por episódios vivenciados por gerações passadas.

Na linguagem usada pelos biólogos, isso significa que experiências vividas por um indivíduo poderão afetar seus descendentes.


Traumas herdados

Os novos experimentos mostraram que um evento traumático pode afetar o DNA no esperma e alterar os cérebros e o comportamento das gerações futuras.

O fenômeno foi observado em camundongos que foram condicionados a se esquivar de um determinado tipo de odor. Eles passaram essa aversão aos seus descendentes - os cientistas acompanharam o fenômeno até os netos dos camundongos inicialmente condicionados.

Os cientistas constataram que o trecho do DNA responsável pela sensibilidade à essência da flor de cerejeira usada no experimento ficou mais ativo na célula reprodutiva masculina, passando a característica para a prole.

Tanto a prole dos camundongos quanto os descendentes destes demonstraram hipersensibilidade à flor de laranjeira e se esquivaram dela, mesmo que não tenham passado pela mesma experiência.

Os pesquisadores também identificaram mudanças na estrutura dos cérebros desses animais.

"As experiências vivenciadas pelos pais, mesmo antes da reprodução, influenciaram fortemente tanto a estrutura quanto a função no sistema nervoso das gerações subsequentes," escrevem os pesquisadores.

Ansiedade e obesidade

As descobertas oferecem novas evidências de uma "herança epigenética transgeracional", ou seja, de que o ambiente pode afetar os genes de um indivíduo, que são então transmitidos a seus herdeiros.

Além do interesse nos estudos referentes à evolução, estudos como esse têm impacto na abordagem de problemas como as fobias, ansiedade e desordens de estresse pós-traumático.

Alguns especialistas afirmam que até mesmo a obesidade pode envolver fenômenos desse tipo, eventualmente por meio de ansiedades que levam à ingestão exagerada de alimentos, ansiedades essas que passariam para os filhos.

Estudos similares já haviam mostrado que o aprendizado da mãe passa para o filho, levando os pesquisadores a concluir que a herança não-genética pode ser mais frequente que a herança pelo DNA.

Fonte: BBC

Aspartame e Sacarina causam maior ganho de peso que o açúcar, comprova estudo

Responda: você está utilizando aspartame e/ou sacarina ou optando por produtos de baixa caloria com estes compostos na tentativa de perder ou controlar seu peso?

Se a resposta foi sim, você vai se surpreender ao saber que um recente estudo demonstrou que o uso de aspartame e/ou sacarina e produtos acrescidos com estes adoçantes artificiais não são uma boa maneira de perder peso…

Na contramão da crença popular o aspartame e sacarina podem, por exemplo:
Estimular o apetite;
Aumentar a compulsão por carboidratos;
Estimular o armazenamento de gordura e, consequentemente, ganho de peso.

O estudo comprovou que aspartame e/ou sacarina ocasionaram mais ganho de peso que o açúcar e que a teoria de que alimentos e bebidas adoçados artificialmente ajudam a perder peso pode ser um grande engano. Mesmo para os diabéticos – em pesquisas recentes o aspartame piorou a sensibilidade à insulina.

O estudo, que será publicado na edição de janeiro de 2013 da Journal Appetite, foi feito por uma equipe brasileira da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Ratos foram alimentados com iogurte natural adoçado com aspartame (0,4%),ou sacarina (0,3%)ou sacarose (20%), ração e água adicionados à dieta durante 12 semanas e sem atividade física. Segundo a pesquisa, os resultados mostraram que a adição dos adoçantes artificiais ao iogurte resultou em ganho de peso comparado à sacarose, e a ingestão calórica mantendo-se a mesma entre os grupos.

Comparando os tipos de edulcorantes utilizados nos iogurtes, os autores concluíram que o maior ganho de peso foi promovido pela utilização de sacarina ou aspartame e pode estar relacionado com a ingestão de calorias. Sugere-se que uma diminuição no gasto de energia ou um aumento na retenção de fluidos pode estar envolvido.

Mas se um dos grupos consumia iogurte com aspartame e/ou sacarina que sabidamente é menos calórico, por que as dietas possuem a mesma quantidade de calorias?

A situação ocorreu devido ao aumento do consumo de ração pelos ratos que receberam iogurte adoçado com aspartame e/ou sacarina. Este tipo de compensação foi encontrado em estudosanteriores, sugerindo que quando o corpo recebe a sensação de sabor doce, porém sem as calorias, ela afeta negativamente seus mecanismos de controle do apetite, causando aumento dos desejo por comida.1

Uma revisão científica publicada em 2010 no Journalde Biologia e Medicina de Yale (YJBM) discutiu a neurobiologia sobre o desejo por doces e o efeito no controle de apetite dos edulcorantes artificiais. Muitos estudos prospectivos encontraram correlações afirmativas entre o uso de adoçantes artificiais (como os citados no texto) e ganho de peso, e isto se deve ao aumentodo apetite pelo doce. Por ser mais calórico, a ingestão do açúcar (sacarose) gera respostas biológicas que indicam ao cérebro a necessidade de energia atingida, dando a sensação de saciedade.2 Mas essa hipótese ainda requer mais estudos.

Outro motivo que desencadeia a hipótese do aspartame aumentar o peso corporal: a fenilalanina e o ácido aspártico – os aminoácidos que compõem 90% do aspartame – são conhecidos por estimular a rápida liberação de insulina e leptina, hormôniosenvolvidos na saciedade e armazenamento de gordura.

Níveis elevados de insulina e leptina estão por trás da obesidade, diabetes e tantas outras doenças crônicas atuais. Com o passar dos anos, o organismo exposto constantemente a esses hormônios torna-se resistente até o momento em que o corpo não “responde” mais a esses estímulos. Assim, mensagens como “parar de comer”, “queimar gordura” ou “sensibilidade ao doce” não são mais assimiladas pelo organismo.

Bom, está se comprovando que aspartame e/ou sacarina geram respostas biológicas diferentes do açúcar que podem favorecermais o ganho de peso. Porém, quando consumimos açúcares e carboidratos demasiadamente, uma cascata de reações químicas no corpo gera a sensação de fome e desejo por doces, de forma igual ou até maior. Assim, sugere-se dar preferência aos alimentos in natura ou adoçados com edulcorantes naturais como alternativas para a perda ou controle do peso corporal e controle da resistência insulínica.

Referências:
(1) Feijó, F. M. et al. Saccharin and aspartame, compared with sucrose, induce greater weight gain in adult Wistar rats, at similar total caloric intake levels.
(2) Swithers, S.E., Davidson, T.L. A role for sweet taste: calorie predictive relations in energy regulation by rats. BehavNeurosci. 2008 Feb; 122(1):161-73.
(3)Yang, Q. Gain weight by “going diet?” Artificial sweeteners and the neurobiology of sugar cravings. Appetite, Volume 60, 1 January 2013, Pages 203–207.
(4) Fowler, S.P., Williams, K., Resendez, R.G., Hunt, K.J., Hazuda, H.P., Stern, M.P. Fueling the obesity epidemic? Artificially sweetened beverage use and long-term weight gain. Obesity (Silver Spring). 2008 Aug;16(8):1894-900.

Cientista encontra prova de que Deus existe

O físico teórico Michio Kaku afirma ter criado uma teoria que pode apontar a existência de Deus. A informação criou alvoroço no meio científico, pois Michio Kaku é considerado um dos cientistas mais importantes da atualidade, um dos criadores desenvolvedores da revolucionária Teoria das Cordas, e é extremamente respeitado em todo o mundo.


Para chegar às suas conclusões, o físico fez uso de um “semi-raio primitivo de táquions” (que são partículas teóricas, capazes de “desgrudar” do Universo a matéria ou vácuo que entrar em contato com ela, assim, deixando qualquer coisa livre das influências do universo à sua volta), tecnologia criada recentemente, em 2005. Embora a tecnologia para chegar às verdadeiras partículas de táquions ainda esteja muito longe de ser alcançada, o semi-raio tem algumas poucas propriedades dessas partículas teóricas, que são capazes de criar o efeito dos verdadeiros táquions, em escala subatômica.

Segundo Michio, nós vivemos em uma “Matrix”: ”Cheguei à conclusão que estamos em um mundo feito por regras criadas por uma inteligência, não muito diferente do seu jogo preferido de computador, claro, impensavelmente mais complexa. Analisando o comportamento da matéria em escala subatômica, a parte afetada pelo semi-raio primitivo de táquions, um minúsculo ponto do espaço, pela primeira vez na história, totalmente livre de qualquer influência do universo, matéria, força ou lei, percebi de maneira inédita o caos absoluto. Acredite, tudo que nós chamávamos de casualidade até hoje, não fará mais sentido. Para mim está claro que estamos em um plano regido por regras criadas, e não moldadas pelo acaso universal”, comentou o cientista.

Fonte: BBC