Saúde física depende de emoções positivas no mundo todo.

Uma pesquisadora da Universidade do Kansas (Estados Unidos) coordenou uma investigação inédita, em nível mundial, sobre a conexão entre as emoções e a saúde.

A pesquisa comprovou que as emoções positivas são fatores críticos para a manutenção da saúde física das pessoas no mundo todo, sobretudo para as populações mais pobres.

Saúde dos mais pobres

"Nós já sabemos há algum tempo que as emoções desempenham um papel crítico para a saúde física," diz a professora Sarah Pressman. "Mas até recentemente a maioria destas pesquisas era feita somente em países industrializados. Assim nós não tínhamos como saber se sentimentos como felicidade ou tristeza impactam a saúde de pessoas sujeitas a pressões maiores - como não ter o suficiente para comer ou para ter uma casa. Agora nós sabemos."

Os dados, coletados pelo Gallup World Poll, incluem pesquisas com adultos em mais de 140 países, fornecendo uma amostra significativa de 95% da população mundial. A amostra incluiu mais de 150.000 adultos.

Quanto melhor a emoção, melhor a saúde

Os participantes relataram emoções como felicidade, divertimento, preocupação e tristeza. Eles descreveram seus problemas de saúde física - como dor ou fadiga - e responderam questões sobre se suas necessidades mais básicas, como comida, abrigo e segurança pessoal estavam adequadamente atendidas.

Segundo a professora Pressmann, emoções positivas estão ligadas a uma saúde melhor de forma totalmente inequívoca, mesmo levando em consideração a falta de suprimento de necessidades básicas. O inverso também é verdadeiro: emoções negativas representam um indicador claro de pior saúde.

Fato mundial

Ainda mais impressionante, a associação entre as emoções e a saúde física foi mais forte do que a conexão entre a saúde e as exigências físicas humanas básicas, como uma nutrição adequada. Mesmo sem casa ou comida, ficou demonstrado que as emoções positivas melhoram a saúde. De fato, esta associação foi mais forte nos países mais pobres.

Desta forma, a conexão entre a saúde emocional e a saúde física parece ser um fato mundial, especialmente para as pessoas vivendo sob as piores condições materiais.

Ter objetivos de vida garante os anos adicionais para realizá-los

Ter um senso de propósito na vida - na forma de ideais ou de objetivos práticos - pode ajudá-lo a viver mais tempo, não importando qual a sua idade.
Isso tem implicações claras para o desenvolvimento de adultos ou para promover o envelhecimento saudável, diz o pesquisador Patrick Hill, da Universidade de Carleton (Canadá).
"Nossos resultados apontam para o fato de que encontrar um sentido para a vida e estabelecer metas globais para o que você deseja alcançar pode ajudá-lo realmente a viver mais tempo, independentemente de quando você encontra o seu propósito," disse Hill.
"Então, quanto mais cedo alguém chega a um sentido para a vida, mais cedo esses efeitos protetores poderão ocorrer," acrescenta ele.
Estudos anteriores sugeriram que encontrar um propósito na vida reduz o risco de mortalidade mais do que quaisquer outros fatores conhecidos para prever a longevidade.
Não vague pela vida
Hill e seu colega Nicholas Turiano (Universidade de Rochester) decidiram investigar se os benefícios dos ideais de vida variam ao longo do tempo, como em diferentes períodos de desenvolvimento ou depois de transições importantes na vida.
Eles analisaram dados de mais de 6.000 participantes, focando em seu propósito na vida - por exemplo, "Algumas pessoas vagam sem rumo pela vida, mas eu não sou uma delas" - e outras variáveis psicossociais que aferem as relações positivas com os outros e a experimentação de emoções positivas e negativas.
Durante um período de acompanhamento de 14 anos, as pessoas sem propósito na vida e com menos relações positivas apresentaram uma taxa de mortalidade significativamente maior.
Apenas o fato de declararem ter um propósito de vida previu consistentemente um risco de mortalidade mais baixa, com o benefício aparecendo para os participantes mais jovens, de meia-idade e mais velhos em todo o período de acompanhamento.
Quando os demais fatores psicossociais e emocionais foram retirados dos cálculos, apenas a declaração de um objetivo de vida continuou mantendo o efeito preditivo de uma maior longevidade.
Ter um objetivo de vida também teve benefícios similares para os adultos mais velhos independentemente de serem aposentados ou não - a aposentadoria é um fator de risco de mortalidade bem conhecida e aferida.

É possível lavar os agrotóxicos dos alimentos?

Se você se preocupa bastante em tirar todos os agrotóxicos de sua comida, nós temos uma boa e uma má notícia. A má notícia é que isso não é possível. A boa é que você não deve se preocupar tanto com isso. Se há qualquer resíduo de pesticida na parte de fora de seu alimento, a sua melhor aposta para remover o máximo possível é lavá-lo vigorosamente sob água corrente – não use sabão, ou você realmente pode adicionar produtos químicos no produto.

Mas você não vai conseguir lavar tudo. Alguns dos resíduos dos pesticidas estão provavelmente no interior dos alimentos. 

Se os agricultores estão usando um pesticida de acordo com os requisitos que constam na embalagem – que é o que eles são legalmente obrigados a fazer – então há algo chamado “intervalo de pré-colheita”.

“Um intervalo de pré-colheita é o período de tempo após um pesticida ser aplicado que o agricultor tem que esperar antes de colher a safra – e esse intervalo é especificado na etiqueta de cada pesticida”, explica Chris Gunter, pesquisador da Universidade Estadual da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, especialista em agricultura vegetal.

O objetivo é que os restos do pesticida sejam destruídos, lavados ou evaporados pela ação da luz solar, da água ou de outros fatores ambientais durante este período de tempo. Isto significa que qualquer resíduo de pesticida em cima (ou dentro) dos alimentos está dentro dos limites de tolerância estabelecidos pelos órgãos responsáveis para proteger a saúde humana.

“Com a melhoria da tecnologia e da metodologia, podemos agora detectar níveis mínimos de pesticidas. Mas ser capaz de detectar um pesticida não significa que isso é um problema de saúde pública”, afirma Gunter.

Outra razão para que você não possa lavar todos os traços de um pesticida é que alguns pesticidas são concebidos para serem incorporados à planta em si, absorvidos através da “pele” da planta ou através de suas raízes. Mas esses pesticidas também estão abrangidos pelos requisitos de intervalo de pré-colheita exigido.

“Contanto que os agricultores estejam seguindo a etiqueta, os pesticidas utilizados não representam um risco significativo para os consumidores”, diz o especialista.

Campanhas educacionais mostrando aos agricultores como utilizar o produto, portanto, são recomendadas para garantir que nenhum risco chegue até os consumidores e nem às próprias pessoas que manuseiam estes produtos.
Fonte: [Phys]